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健康的身體，是人生最寶貴的財富，沒有健康，一切都是空談！有了健康，才能打拼事業、享受生活。所以，守護健康比任何事情都重要。
影響健康的因素很多，歸納起來主要有：先天遺傳因素、環境因素、后天行為因素等等。想要健康長壽，首先就要養成心情開朗、喜歡運動鍛煉的好習慣，其次，一定要注意膳食均衡，生活有規律，合理休息，勞逸結合。
特別要注意的是，一定要戒掉“好吃、懶動”的壞習慣，否則，很容易導致體內脂肪堆積，體重超標，這樣，不但會導致我們身材變形，而且會引起各種各樣的肥胖疾病。因此，防止肥胖，是守護健康的關鍵！
